Базовый курс Йога для позвоночника

Йога для позвоночника

31 марта

Доступно и подробно разучим основные элементы и техники  комплекса для оздоровления и укрепления позвоночника "Йогатерапия позвоночника"

Курс предназначен для тех, кто:

  • Никогда не занимался йогой
  • Имеет небольшой опыт практики
  • Проходит период восстановления после травм или оперативного вмешательства
  • Имеет такие заболевания, как остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз 1-2 степени.

 Основные элементы курса:

  1. Общая теория хатха-йоги
  2. Принципы построения практики йоги при проблемах с позвоночником, противопоказания в практике
  3. Шейный отдел позвоночника. Вьяямы (динамические суставные разминочные техники)
  4. Вьяямы на шейно-грудной отдел
  5. Цикл марджариасаны (кошки)
  6. Простые последовательности
  7. Скручивающие элементы
  8. Дыхательные упражнения
  9. Техники расслабления.

По окончании Базового курса «Йога для позвоночника» Вы сможете:

  • Эффективно и безопасно заниматься дома
  • Присоединиться к любой действующей группе по йоге для позвоночника у нас в клубе в удобное для вас время по нашему расписанию.

Курс из 6 занятий

Вторник, пятница 17.00-18.30

Дата начала курса: 31 марта

Стоимость курса: при оплате до 23 марта - 99 руб. , при оплате с 24 марта по 31 марта включительно - 120 руб.

Пенсионерам скидка 20 %

Приобрести абонемент можно в Студии "Йога-Тайм" у администратора клуба или онлайн через систему Bezkassira

Регистрация на курс, а также если у вас остались вопросы:

Велком:+375 (44) 5-700-100,

МТС: +375 (29) 500-100-1

Copyright(c)