Йога старт

Базовый курс по йоге

 

 

Доступно и подробно разбираем основные принципы йоги, базовые позы, техники дыхания и релаксации - все, что нужно для комфортного начала практикой йогой.

Особенностью курса является пошаговое изучение основ йоги в теории и на практике с разбором анатомии и внутренней работы.

Курс состоит из следующих модулей:

  • Общая теория Хатха-йоги. Польза йоги для человека. Противопоказания к занятию йогой
  • Практика суставной гимнастики
  • Пранаямы (комплекс дыхательных техник хатха-йоги)
  • Комплекс Приветствия Солнцу: теория и практика
  • Асаны для ног: укрепление и растяжка
  • Наклоны: теория и практика
  • Прогибы: теория и практика
  • Техники релаксации: теория и практика.

Курс предназначен для начинающих заниматься йогой, а также для тех, кто хотел бы систематизировать и углубить собственную практику.

По окончании Базового курса по йоге Вы сможете:

  • Грамотно и безопасно применять практику асан, дыхания и расслабления
  • Присоединиться к любой действующей группе по йоге у нас в клубе в удобное для вас время ( утро, вечер).

Курс ведет  Ханна Гончарова

Курс из 6 занятий

Вторник, четверг 20.05 - 21.30

Дата начала курса:

Стоимость 138 руб.

Регистрация на курс, а также если у вас остались вопросы:

Велком:+375 (44) 5-700-100,

МТС: +375 (29) 500-100-1

Copyright(c)