Йога Дыхания

Человек может прожить некоторое время без еды, труднее ему быть без воды, но лишь несколько минут он может прожить без обновления воздуха в легких посредством дыхания.  И не только жизнь для человека связана с его дыханием, но от правильности дыхания всецело зависит и продолжительность жизни его и свобода от болезней. Разумное управление дыханием продолжает наши дни на земле, повышая наши жизненные силы и способность сопротивления, с другой же стороны дыхание, неполное и небрежное, укорачивает нашу жизнь, понижая нашу жизнеспособность и предрасполагая к болезням. Рамачарака «Наука о дыхании индийских йогов»

Цель курса — последовательное освоение практики пранаямы: от простейших подготовительных до более сложных дыхательных упражнений.

Основные элементы занятия:

·Комплекс прана-вьяям, улучшающих подвижность суставного аппарата грудной клетки, состояние дыхательной мускулатуры и активизирующих систему кровообращения.

·Освоение основных дыхательных упражнений йоги: полного йоговского дыхания, уджайи, ассиметричных типов дыхания, капалабхати, кумбхак (задержек дыхания).

·Техника безопасности, показания и противопоказания к практике.

Начало курса: октябрь 21 года

Время проведения: Среда, 17.15-18.15

Место: Клуб «Йога Тайм»

Стоимость абонемента на 6 занятий 90 руб.

Мы находимся по адресу: г. Минск, ул. Уральская, 3(дворец Шарко), правое крыло, 3 этаж, клуб «ЙогаТайм2. Одна остановка от ст.метро "Тракторный завод". Добраться можно автобусами №84 и №19, трамваями №3 и №6. Остановка "Уральская".

Запись в группу по телефонам: +375 445 700 100, +375 295 001 001