Йога репродуктивной системы

 

Йога для репродуктивной системы – это практические занятия, направленные на профилактику и решение наиболее распространенных проблем женского и мужского здоровья.

У женщин это - нарушения менструального цикла, нерегулярные и болезненные менструации, выраженный предменструальный синдром, сложности с зачатием, проблемы послеродового периода, застойно-сосудистые заболевания органов малого таза,  хронические воспалительные процессы и их осложнения. У мужчин – профилактика заболеваний предстательной железы, нормализация половой функции и также предотвращение застойных явлений области таза.

Программа занятий состоит из следующих элементов:

  • Дыхательные практики, для более полного усвоения организмом кислорода и питательных веществ
  • Разминочный комплекс, который разрабатывает аппарат грудной клетки, улучшает подвижность и гибкость позвоночника;  упражнения, улучшающий венозный отток от органов малого таза и брюшной полости
  • Брюшные манипуляции – для стимуляции притока артериальной крови к внутренним органам и профилактики венозного застоя
  • Асаны для проработки мышц и связок тазобедренных суставов и бедер, что ведет к увеличению количества сигналов к нервной системе от рецепторов этих областей и способствует  активизации кровообращения
  • Укрепление мускулатуры тазового дна – динамические практики, выполняемые согласованно с дыханием и движениями на протяжении всего занятия. Данная практика является профилактикой застойных явлений, в том числе геморроя и других проявлений варикозно-расширенных вен области таза, и также – обязательной составляющей послеродового восстановления
  • Перевернутые асаны
  • Техники глубокой релаксации

Будем рады видеть вас на наших занятиях!

Занятия проходят по пятницам с 18.30 до 20.00 и предназначены как для новичков, которые никогда не занимались йогой, так и для практикующих йогу в течение нескольких лет.

Стоимость абонемента  (4 занятия)  46 руб.

Читайте:

Йога для реподуктивной системы

Запись по телефонам: +375 (44) 5-700-100, +375 (29) 500-100-1

Copyright(c)