Йога репродуктивной системы
Йога для репродуктивной системы – это практические занятия, направленные на профилактику и решение наиболее распространенных проблем женского и мужского здоровья.
У женщин это - нарушения менструального цикла, нерегулярные и болезненные менструации, выраженный предменструальный синдром, сложности с зачатием, проблемы послеродового периода, застойно-сосудистые заболевания органов малого таза, хронические воспалительные процессы и их осложнения. У мужчин – профилактика заболеваний предстательной железы, нормализация половой функции и также предотвращение застойных явлений области таза.
Программа занятий состоит из следующих элементов:
- Дыхательные практики, для более полного усвоения организмом кислорода и питательных веществ
- Разминочный комплекс, который разрабатывает аппарат грудной клетки, улучшает подвижность и гибкость позвоночника; упражнения, улучшающий венозный отток от органов малого таза и брюшной полости
- Брюшные манипуляции – для стимуляции притока артериальной крови к внутренним органам и профилактики венозного застоя
- Асаны для проработки мышц и связок тазобедренных суставов и бедер, что ведет к увеличению количества сигналов к нервной системе от рецепторов этих областей и способствует активизации кровообращения
- Укрепление мускулатуры тазового дна – динамические практики, выполняемые согласованно с дыханием и движениями на протяжении всего занятия. Данная практика является профилактикой застойных явлений, в том числе геморроя и других проявлений варикозно-расширенных вен области таза, и также – обязательной составляющей послеродового восстановления
- Перевернутые асаны
- Техники глубокой релаксации
Будем рады видеть вас на наших занятиях!
Занятия проходят по пятницам с 18.30 до 20.00 и предназначены как для новичков, которые никогда не занимались йогой, так и для практикующих йогу в течение нескольких лет.
Стоимость абонемента (4 занятия) 54 руб.
Стоимость разового занятия 20 руб.
Читайте:
Йога для реподуктивной системы
Запись по телефонам: +375 (44) 5-700-100, +375 (29) 500-100-1