Йога позвоночника

Йога для позвоночника и суставов

Цель этих классов: Здоровый позвоночник, здоровая спина и суставы

Йога для позвоночника и суставов – это практические занятия для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно выполнять асаны (физические упражнения) при таких проблемах как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз.                                   

Основные элементы занятия:

  • Дыхательные техники (пранаямы) для тренировки бронхо-легочной системы
  • Йогическая суставная гимнастика для укрепления дыхательной системы, улучшения работы суставов и связок
  • Асаны и комплексы, направленные на укрепление слабых участков спины и снятие напряжения с позвоночника
  • Специальные комплексы упражнений, улучшающие здоровье
  • Расслабляющие техники.

В зависимости от вашего состояния здоровья инструктор корректирует программу занятия для достижения максимального эффекта.

В результате регулярных занятий Вы получите:

  • Укрепление здоровья
  • Укрепление и увеличение гибкости позвоночника и всего тела
  • Укрепление и нормализацию тонуса всех мышц, связанных с позвоночником
  • Сформируете красивую и здоровую осанку
  • Восстановление объема движений позвоночника
  • Снятие физиологического и психологического стресса
  • Общее оздоровление организма.

Занятия в группе "Йога для позвоночника" подходят для людей с различными проблемами в позвоночнике: межпозвонковыми грыжами, остеохондрозами, сколиозами, болями в различных отделах позвоночника (шейном, грудном, поясничном).

Возрастных ограничений нет.

Будем рады видеть вас на наших занятиях!

Регулярные занятия: по понедельникам и средам с 18.30 до 20.00

и вторникам и четвергам с 10.30 до 12.00

Стоимость абонемента на 8 занятий 84 руб.

Стоимость абонемента на 4 занятия 46 руб.

Разовое занятие 13 руб.

Запись в группу по телефонам:

+375 445 700 100, +375 295 001 001

+375 292 49 39  39

Читайте:

Сколиоз

Как проявляется остеохондроз?

Copyright(c)