Хатха-йога для продолжающих

Группа для тех, кто уже имеет опыт практики йоги.

На занятиях в группе для продолжающих осваиваются более сложные пранаямы – капалабхати, нади-шодхана, бхастрика. Более подробно объясняются и осваиваются бандхи – мула бандха, джаландхара бандха и уддияна бандха, брюшные манипуляции. Наряду с базовыми сукшма-вьяямами и асанами, даются более сложные их вариации, осваиваются новые позы.

Для того, чтобы посещать эту группу, необходимо:

• Освоить базовые йогические позы
• Уметь выполнять базовые пранаямы – полное йогическое дыхание и уджаий пранаяму
• Уметь правильно дышать при выполнении виньяс и асан
• Помнить последовательность комплекса приветствия солнцу Сурья Намаскар

Занятия по хатха-йоге для продолжающих у нас в клубе проходят:

Вторник и четверг с 09.00 до 10.30,  с 18.30 до 20.00

Для тех, кто занимался и хотел бы продолжить, но есть проблемы с позвоночником, у нас работает группа для продолжающих по йоге для позвоночника:

Понедельник и среда с 18.30 до 20.00

Вторник и четверг с 10.30 до 12.00

Стоимость абонемента на 6 занятий: 82 руб.

Абонемент на 4 занятия: 46 руб.

Будем рады  видеть Вас у нас на занятиях!

Дополнительная информация по тел:

+375 (44) 5-700-100, +375 (29) 500-100-1