Базовый курс йоги
Хатха йога. Базовый курс
21 мая
Если возможности твои ограничены, все равно действуй; ибо только через действие могут возрасти твои возможности. Шри Ауробиндо
О йоге: просто, доступно, безопасно. Руководство к действию.
Курс из 6 занятий: фундаментальные знания о йоге, теория и практика асан и пранаям, техники снятия напряжения и восстановления сил.
Мы приглашаем на Базовый курс по Хатха йоге всех:
- кто начал практиковать, и хотел бы получить более полное и глубокое представление о йоге
- кто хотел бы систематизировать собственную практику
- кто предпочитает конкретную и ясную подачу информации
- никогда не занимался йогой.
На Базовом курсе Хатха йоги осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:
- разогревающие и динамические техники хатха йоги
- базовые дыхательные техники (пранаямы)
- асаны стоя
- силовые асаны
- прогибы
- асаны, раскрывающие тазобедренные суставы
- асаны, скручивающие позвоночник
- перевернутые позы
- техники глубокого расслабления.
По окончании Базового курса по Хатха йоге Вы сможете грамотно и безопасно применять практику асан, техники дыхания и расслабления.
После прохождения курса Вы можете продолжить заниматься в группе "Хатха йога" по регулярному расписанию.
Курс ведет сертифицированный инструктор по хатха -йоге, йогатерапевт
Курс из 6 занятий
Понедельник, Среда 20.00 - 21.30
Дата начала курса: 21 мая
Стоимость 96 руб.
Регистрация на курс и более подробная информация по телефонам:
Велком:+375 (44) 5-700-100,
МТС: +375 (29) 500-100-1
Гимнастика для лица. Базовый курс
Хатха -йога (регулярные занятия)
Йога для позвоночника (регулярные занятия)
Йога для репродуктивной системы