Бхуджангасана - Кобра
Опубликовано admin в Втр, 01/20/2015 - 11:54
- Прогиб позвоночного столба увеличивает его гибкость, омолаживает спинные нервы и обогащает область позвоночника притоком крови.
- Нервы и мышцы спины омолаживаются. Кобра исправляет сутулость, лечит боль в спине люмбаго и миалгии. Асана оказывает действие на мышцы спины, массирует и тонизирует их, особенно в поясничном отделе.
- Раскрывает область грудной клетки, расширяя реберную клетку и увеличивая емкость легких.
- Бхуджангасана - мощное тонизирующее средство, особенно полезное для женщин. Тонизируются яичники и матка.
- Массируются, тонизируются и укрепляются кгрубокие и поверхностные мышцы спины и живота.
- Живот должен касаться пола. Создаваемое брюшное давление предотвращает возникновение запоров. Тонизируются все брюшные внутренности.
- Бхуджангасана увеличивает телесный жар и уничтожает множество беспокойств. Способствует плавному течению праны внутри тела.