Пада Хастасана (Наклон вперед стоя)
Опубликовано admin в Ср, 01/21/2015 - 14:28
- Практика этой асаны дает энергию молодости на протяжении всей жизни.
- Позвоночный столб становится гибким и растягивается, суставы деляются более подвижными и наступает "вечная" молодость.
- Падахастасана укрепляет нервную систему.
- Растягиваются подколенные сухожилия, мышцы задней поверхности ног и нижней части тела.
- Увеличивается снабжение кровью головного мозга.
- Исчезает жировая ткань на животе.
- Оказывает эффектиную коррекцию при имеющейся разнице в длине ног.
- Помогает прохождению Апана вайю вниз.
- Сушумна и нади очищаются и укрепляются.