Йога в Минске - YogaTime

• Практика этой асаны дает энергию молодости на протяжении всей жизни.
• Позвоночный столб становится гибким и растягивается, суставы деляются более подвижными и наступает "вечная" молодость.
• Падахастасана укрепляет нервную систему.
• Растягиваются подколенные сухожилия, мышцы задней поверхности ног и нижней части тела.
• Увеличивается снабжение кровью головного мозга.

Для того чтобы уметь регулировать и контролировать работу тела и интеллекта, необходимо научиться сберегать энергию, вырабатываемую нашим телом. В этом и состоит цель овладения техникой релаксации. Не следует забывать, что в течение дня наше тело обычно вырабатывает достаточное количество всех необходимых веществ и энергии для следующего дня. Но часто все эти вещества и энергия расходуются в течение нескольких минут из-за плохого настроения человека, гнева и раздражительности.

Аюрведа учит, что каждый человек наделен достаточной энергией, чтобы сделать себя здоровым. Эта наука жизни открывает перед каждым возможность восстановления здоровья через изучение и понимание тела и его потребностей. Согласно Аюрведе, для того, чтобы остаться здоровым, надо следовать правильной диете и иметь устойчивые повседневные здоровые привычки. Также важно заниматься традиционной практикой йоги и дыхательными упражнениями, понимая важность духовной практики, способной создать гармонию и благополучие.