Практика Хаха-йоги (практика, сочетающая физические и дыхательные упражнения для улучшения гибкости, силы и тонуса тела, уменьшения стресса и напряжения) и Йогатерапии (профилактика болей в суставах и общее оздоровление).
В системе кровообращения все сосуды устроены в чем-то одинаково, а в чем-то совсем по-разному. Объединяет все сосуды то обстоятельство, что сосудистая стенка содержит три слоя: наружный соединительнотканный, отграничивающий сосуд от окружающих тканей и обеспечивающий эластичность сосуда; средний, мышечный, который позволяет сосуду сжиматься и расслабляться, меняя свой тонус и диаметр, и внутренний, эндотелиальный, который играет важную роль в проницаемости сосудистой стенки и в её взаимодействии с клетками крови.
В учении йоги определенные очистительные процедуры имеют такое же важное значение, как и упражнения. Без регулярной очистки организма нечего много ждать и от упражнений.
«Тело очищается с помощью шести следующих процедур: первая — дхаути, вторая — басти, третья — нети, четвертая — наули, пятая — тратака, шестая—бхастрика. Их надлежит выполнять» («Гхе-ранда-самхита», I: 12).
Почему мы медитируем? Мы медитируем потому, что наш мир не может удовлетворить нас. Так называемый покой, который мы испытываем в нашей повседневной жизни, это пятиминутный покой после десяти часов беспокойства, волнений и разочарований. Мы постоянно находимся во власти враждебных сил, окружающих нас, - зависти, страха, сомнения, волнения, беспокойства и отчаяния. Эти силы как обезьяны. Когда они отпускают нас на время своего кратковременного отдыха, мы говорим, что наслаждаемся покоем. Но это совсем не настоящий покой, и в следующий момент они атакуют нас снова.
Перечислим направления, которые следует включать в практику йоги при
межпозвонковых грыжах:
1.Динамические техники, которые задействуют непосредственно мышцы, прилегающие к позвоночному столбу для стимуляции кровоснабжения мышечной ткани.
2.Статическая работа с основными группами мышц позвоночного столба, что позволяет укрепить вертебральный мышечный корсет и снять распространенные или локальные мышечные закрепощения.
Поющие чаши как вспомогательное средство для релаксации, медитации, концентрации и трансформации.
Вибрации поющих чаш могут воздействовать на самых глубинных уровнях души. Ваши ощущения начинают смещаться в непредсказуемых направлениях, образуя каналы для грядущих событий. Тембр чаши и ритм звуков также могут вызвать неожиданные внутренние трансформации.
Как практически моментально расслабиться?
Шат-Карма (очистительные процедуры)
Почему мы медитируем?
Основные направления практики йоги при бронхиальной астме:
Перечислим направления, которые следует включать в практику йоги при
Йога во время беременности: 
Предостережения во время занятий йогой (при беременности)
Поющие чаши как вспомогательное средство для релаксации, медитации, концентрации и трансформации.
Почему так важно тренировать мышцы тазового дна?